選好出游去處——可去的地方&不宜去的地方
　　合適的旅游地點對于孕媽咪出游非常重要，出于安全考慮，應該慎重選擇出游的目的地。下面就推薦幾個出游好去處！
　　短途旅游：所在城市周邊景點的旅游，一般來說1～2個鐘頭就能到達，很多當天就可以返回，或者利用雙休日在那里住上一晚，放松心情的同時也不會太累。
　　大中城市旅游：找一些交通工具方便到達的省會城市或者著名旅游城市，這些地方一般旅游和交通比較成熟，配套設(shè)施齊備，也會有完善的醫(yī)療機構(gòu)以備不時之需。
　　出國旅游：一般出國乘坐飛機時間較長，而且會發(fā)生時差疲勞、氣候、水土不服等癥狀，因此如果要出國旅行，最好選擇比較近而且旅游線路非常成熟的地方。事先了解清楚當?shù)乜删驮\的醫(yī)院。
　　孕媽咪旅游的地點不適合選擇偏遠地區(qū)或島嶼等交通不便的地方，路上的輾轉(zhuǎn)顛簸對于肚中寶寶來說十分危險。
　　爬山等需要耗費體力的地方也不適合，雖然看到的景色會很美，但是過度疲憊也會造成危險，如果遇到緊急情況連醫(yī)院都找不到。
　　孕媽咪選擇的地點不宜過冷或過熱，不要選擇地勢高氣壓低的城市，也不要去海里游泳，以免子宮收縮。

　　確定合適住所--符合孕媽咪的星級賓館
　　選擇賓館時注意選擇交通方便、衛(wèi)生條件較好的地方，可以看看網(wǎng)上對于所選賓館的口碑。另外，如果住的時間長，還要注意周圍是否有醫(yī)院。一般來說，星級賓館可能會更符合孕媽咪的要求。
　　提示1．孕媽咪出游一定要有人陪同 可以由家人或朋友陪同，在旅途中方便提供各種幫助，并隨身攜帶懷孕情況和緊急聯(lián)絡人等資料，以便發(fā)生緊急狀況時讓醫(yī)護人員了解情況。
　　提示2．出行前最好征求醫(yī)生的意見 根據(jù)醫(yī)生的檢查結(jié)果及建議安排行程、攜帶需要的藥品。

　　擇交通工具--汽車？火車？飛機？
　　汽車？火車？飛機？在旅游中，交通工具始終是游客面前的第一道問題。對于孕媽咪來說，這更是個不可忽略的細節(jié)。
　　汽車：汽車是短途旅游比較好的選擇。注意選擇車況較好的大巴士，路線以走高速公路為主，避免顛簸。而短途自駕車也比較適宜，方便裝備要帶的物品，注意使用安全帶。
　　火車：火車是長短途旅游都比較適合的交通工具。一方面車行平穩(wěn)，車廂寬松，可以隨時走動，另一方面也有衛(wèi)生間等設(shè)施方便孕媽咪。如果有條件的話可以乘坐軟座，軟座車廂人比較少，座位也更舒適。
　　飛機：長途旅行飛機無疑是更好的選擇，能使旅程時間大大縮短。登機時請求安排靠近衛(wèi)生間和走廊的座位，上飛機后向乘務員說明，以便得到更好的照顧。向乘務員拿一條毛毯，以免受涼。坐一段時間后可以適當走動，以防腿部腫脹。

　　選定出游方式——旅游團VS自助游
　　畢竟是帶著個胎寶寶出游，孕媽咪的出游方式也是必須好好斟酌的。從一個城市趕到另一個城市，在車上度過大半時光的旅游團，似乎就不太適合孕媽咪了哦！
　　旅游團：一般來說，孕期出游最好不要跟隨旅行團，旅行團一般行程安排比較緊，常常趕景點，走馬觀花往往造成孕媽咪比較勞累。餐飲安排和旅館選擇也不定適合孕婦的需要。
　　自助游：自助游之前需要對目的地的情況作充分了解，安排好適合孕媽咪的行程。盡量安排得寬松一點，保證孕媽咪的休息睡眠，不要打斷原有的規(guī)律。在旅途中可以根據(jù)自己的實際情況隨時調(diào)整行程計劃，覺得好的地方也可以多呆一些時間，非常方便。而且自助游事先的功課也能加深對目的地的印象，使整個旅程更加富有意義。

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